在职场中，不要过于在意他人的看法，因为别人的看法并不会定义你的价值。要相信自己，了解自己的优点和不足，并不断提升自己的能力。也要保持积极的心态，不要被别人的看法所影响，做好自己最重要。

我们需要认识到，在职场中过于在意他人看法是一种常见的心理现象，但并不意味着它是健康的或者有助于我们的职业发展，相反，这种心态可能会让我们在做出决策时更加犹豫，甚至影响到我们的工作效率和职业发展。

我们需要明确自己的职业目标和发展方向，只有当我们清楚地知道自己想要什么，才能在职场中保持自信和坚定，我们也需要了解自己的能力水平和优点，从而更好地发挥自己的长处，弥补自己的不足。

我们需要学会如何正确地面对他人的评价和反馈，在职场中，我们会遇到各种各样的评价和反馈，其中有些可能是正面的，有些可能是负面的，无论是哪种情况，我们都需要保持冷静和客观的态度，不要被他人的看法所左右。

我们需要学会如何调整自己的心态，在职场中，我们需要保持积极的心态，不要被消极情绪所影响，我们也需要学会如何释放自己的压力和焦虑情绪，例如通过运动、旅游等方式来放松自己。

在职场中过于在意他人看法是一种不健康的心理现象，为了调整这种心态，我们需要认识到自己的职业目标和发展方向、了解自己的能力和优点、正确面对他人的评价和反馈、以及学会调整自己的心态，通过这些方法，我们可以更好地应对职场中的挑战和困难，保持积极的心态和情绪。